Psicosensibles
Terapia informada en trauma y EMDR
Un espacio terapéutico para trabajar trauma, heridas relacionales y experiencias que siguen activando en el presente
En Psicosensibles ofrecemos acompañamiento psicológico online a personas que necesitan abordar experiencias traumáticas, heridas relacionales o vivencias difíciles de integrar, desde un enfoque informado en trauma, cuidadoso y respetuoso con los tiempos de cada persona.
A veces, el malestar no se vive como algo “del pasado”, sino como algo que sigue ocurriendo por dentro: en forma de hipervigilancia, bloqueo, sobresalto, evitación, vergüenza, culpa, pesadillas, desconexión, desregulación emocional o respuestas corporales que aparecen sin que la persona termine de entender del todo por qué.
En algunos casos, la terapia con EMDR puede formar parte del proceso. En otros, el trabajo necesita apoyarse primero —o principalmente— en la regulación, el sostén, la psicoeducación, el vínculo terapéutico y otros enfoques complementarios.
Para nosotras, lo importante no es partir de un abordaje de forma rígida o automática, sino comprender qué está ocurriendo, qué necesita tu sistema y cuál puede ser la manera más útil y segura de acompañarte.
Cuando la historia sigue teniendo peso en el presente
No todo trauma se vive igual.
Y no todo trauma aparece ligado a un único acontecimiento fácilmente identificable.
En algunas personas, el origen del malestar está relacionado con experiencias concretas que dejaron una huella intensa.
En otras, tiene más que ver con historias repetidas de invalidación, miedo, rechazo, abandono, humillación, imprevisibilidad o dolor relacional acumulado a lo largo del tiempo.
A veces lo que pesa no es solo “lo que pasó”, sino cómo tu cuerpo, tu mente y tus vínculos aprendieron a organizarse a partir de eso.
Por eso no trabajamos desde recetas rápidas ni desde la idea de que todas las experiencias traumáticas deban abordarse del mismo modo.
Antes de entrar en recuerdos difíciles, es importante valorar contigo qué está ocurriendo, qué recursos tienes disponibles, qué nivel de sostén necesitas y cuál puede ser el ritmo más adecuado para tu proceso.
Neurodivergencia y trauma: cuando el contexto también deja huella
En muchas personas neurodivergentes, el trauma no siempre se organiza en torno a un único acontecimiento claramente delimitado.
A menudo, se relaciona más bien con una acumulación de experiencias de desajuste, incomprensión, sobreexigencia, acoso, rechazo, masking, confusión, falta de apoyos o invalidación persistente.
Esto no quiere decir que todo malestar deba leerse automáticamente en clave traumática. Pero sí nos recuerda que, con frecuencia, resulta fundamental comprender cómo el neurotipo, el entorno y la historia relacional de la persona han ido moldeando su vivencia.
Por eso, en Psicosensibles, consideramos que una intervención informada en trauma puede ser especialmente valiosa en personas neurodivergentes. En algunos casos, este trabajo puede incluir EMDR como uno de los abordajes posibles. En otros, será necesario priorizar la regulación, la sensación de seguridad, el vínculo terapéutico, la adaptación del ritmo o la integración de otros enfoques.
No trabajamos desde la aplicación aislada de una técnica o un protocolo.
Trabajamos desde la persona, su historia y sus necesidades reales.
¿Qué es EMDR?
EMDR (terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es un abordaje psicoterapéutico estructurado y transdiagnóstico que puede formar parte del trabajo terapéutico cuando existen experiencias que siguen generando malestar, activación o bloqueo en el presente.
No se limita a una técnica concreta ni consiste simplemente en “mover los ojos”. Forma parte de un proceso terapéutico más amplio que incluye valoración clínica, preparación, instalación de recursos, trabajo de regulación, identificación de experiencias significativas y, cuando resulta adecuado, reprocesamiento.
Que sea un abordaje transdiagnóstico significa que no se aplica únicamente a una categoría diagnóstica concreta, sino que puede resultar útil en diferentes situaciones clínicas cuando ciertas experiencias siguen teniendo impacto en la vida actual.
Su finalidad no es borrar lo vivido ni forzar una exposición brusca, sino favorecer que determinadas experiencias puedan integrarse de una manera menos invasiva y menos condicionante para el presente.
A veces, EMDR ocupa un lugar central dentro del proceso terapéutico. Otras veces, se integra de forma complementaria dentro de un trabajo más amplio, siempre en función de la historia de la persona, su momento clínico y su capacidad de regulación.
¿Cuándo puede ser útil este tipo de trabajo?
EMDR puede ser un abordaje a valorar cuando hay experiencias que, de un modo u otro, siguen teniendo mucho impacto en el presente. Por ejemplo, cuando aparecen:
recuerdos que activan un malestar intenso
pesadillas o imágenes intrusivas
evitación de determinadas situaciones, lugares o conversaciones
respuestas de sobresalto o sensación mantenida de alerta
culpa, vergüenza o miedo muy persistentes
bloqueo, desconexión o sensación de quedarse “enganchada/o/e” a algo
reacciones emocionales o corporales que parecen desproporcionadas, pero tienen una historia
heridas relacionales que siguen afectando al vínculo con una/o/e misma/o/e o con otras personas
No se trata de encajar el malestar dentro de una categoría cerrada, sino de valorar si hay experiencias no suficientemente elaboradas que continúan interfiriendo en el bienestar y en la vida actual.
¿Qué abordamos en terapia?
Cada historia es distinta, pero con frecuencia acompañamos cuestiones relacionadas con:
Trauma relacional
Experiencias repetidas de invalidación, humillación, miedo, rechazo, desprotección o vínculos poco seguros que han dejado huella en la forma de sentirse, reaccionar o vincularse.
Acontecimientos difíciles de integrar
Situaciones concretas que siguen generando activación, bloqueo o malestar intenso tiempo después de haber ocurrido.
Recuerdos que siguen invadiendo el presente
Experiencias que no parecen “pasadas” del todo porque todavía se reactivan con facilidad a nivel emocional, corporal o cognitivo.
Vergüenza, culpa o sensación persistente de amenaza
Estados internos que muchas veces no se comprenden del todo desde fuera, pero que tienen raíces profundas en la historia vivida.
Dificultades de regulación asociadas a experiencias previas
Cuando ciertas reacciones actuales se entienden mejor al mirar lo que ha ocurrido antes y cómo eso sigue impactando en el presente.
¿Cómo es el proceso terapéutico?
Cada proceso se construye de forma gradual y ajustada a las necesidades de la persona.
De manera orientativa, el trabajo puede incluir:
1. Comprender lo que está ocurriendo
Nos detenemos en el motivo de consulta, la historia personal, los síntomas actuales, los desencadenantes y el modo en que ciertas experiencias siguen afectando a la vida cotidiana.
2. Valorar si este enfoque encaja
EMDR no siempre es el punto de partida, ni tiene por qué ser la opción elegida en todos los momentos. Valoramos contigo si tiene sentido en tu caso y si este es el momento oportuno para incorporarlo.
3. Preparar el proceso
Con frecuencia, antes de iniciar el reprocesamiento es necesario fortalecer recursos, trabajar regulación, afianzar la orientación al presente y construir mayor sensación de seguridad y estabilidad.
4. Avanzar de forma estructurada
Cuando existe una base suficiente, puede iniciarse el trabajo con recuerdos, creencias, emociones, sensaciones corporales o situaciones diana, siempre desde un encuadre terapéutico cuidado y respetuoso con el ritmo de cada persona.
5. Revisar e integrar
El objetivo no es solo procesar experiencias, sino observar qué cambia, cómo se reorganiza el malestar y qué necesita seguir siendo acompañado para favorecer una mayor integración en el presente.
No se trata de ir rápido, sino de hacerlo bien
En torno a EMDR a veces circulan explicaciones demasiado rápidas, demasiado simplificadas o excesivamente llamativas. Nosotras preferimos situarlo en otro lugar.
No lo entendemos como una técnica mágica ni como una intervención que deba aplicarse automáticamente ante cualquier experiencia dolorosa.
Lo entendemos como un abordaje que puede ser especialmente valioso siempre que se sostenga sobre una valoración clínica rigurosa, un encuadre claro, una preparación suficiente, un seguimiento cuidadoso del proceso y un profundo respeto por la capacidad de regulación de la persona.
Porque lo importante no es ir deprisa, sino trabajar de forma que el proceso resulte realmente útil, ajustado y suficientemente seguro.
Un acompañamiento con formación específica y mirada amplia
En Psicosensibles contamos con profesionales con formación y acreditación específica en EMDR, así como con profesionales que trabajan desde un enfoque informado en trauma a través de otros abordajes, como IFS (Internal Family Systems, o Sistema de la Familia Interna), SE (Somatic Experiencing, o Experiencia Somática) o CFT (Compassion Focused Therapy, o Terapia Centrada en la Compasión), entre otros.
Más allá del enfoque concreto, el acompañamiento se sostiene sobre una mirada sensible al trauma, a las heridas relacionales, a la neurodivergencia y a la historia adaptativa de cada persona, atendiendo también al modo en que el contexto ha podido contribuir al malestar.
La atención se realiza en modalidad online, principalmente en español y, en algunos casos, también en inglés.
Si al escribirnos ya sabes con qué profesional te gustaría realizar el proceso, puedes indicárnoslo. Y si no lo tienes claro, podemos orientarte para valorar qué opción puede ajustarse mejor a tu caso.
¿Cómo funciona el primer contacto?
El primer contacto lo gestiona Emilio, asistente del Equipo Psicosensibles, que se encarga de responder los correos, ofrecer la información inicial y orientar cada solicitud de manera cercana y organizada.
A partir de ahí, el recorrido suele ser el siguiente:
1. Nos escribes
Puedes escribirnos a través del formulario de la web, por Whatsapp o por correo electrónico.
2. Valoramos tu consulta
Revisamos contigo si este tipo de abordaje puede tener sentido en tu caso y qué profesional del equipo puede ajustarse mejor a lo que necesitas.
3. Comienza el proceso
Las sesiones se realizan online, cuidando que el espacio terapéutico sea claro, respetuoso y lo bastante seguro como para sostener este trabajo.
Formatos de acompañamiento y tarifas
Ofrecemos distintos formatos de acompañamiento, en función de las necesidades de cada caso:
Psicoterapia individual
70 € por sesión
Psicoterapia familiar y de pareja
100 € por sesión
Si no tienes claro si este abordaje puede ajustarse a lo que estás viviendo, puedes escribirnos y te orientaremos.
Un espacio para trabajar lo que sigue doliendo, con una mirada informada en trauma y sensible al neurotipo
Si sientes que este enfoque puede tener sentido para ti, puedes escribirnos.
Será un placer orientarte y valorar contigo si este tipo de acompañamiento encaja con tu momento actual.
¿Cómo puedo iniciar el proceso?
Puedes escribirnos a través del formulario de contacto de la web, por WhatsApp al +34613050384 o por correo electrónico a equipo@psicosensibles.com.
La atención inicial la realiza Emilio, asistente del Equipo Psicosensibles, quien se encarga de facilitar la información general, resolver las dudas iniciales y orientar cada solicitud de forma cuidada y personalizada.
A partir de ahí, valoraremos tu motivo de consulta y te explicaremos los siguientes pasos.
Preguntas frecuentes
Si lo deseas, puedes rellenar el siguiente formulario y Emilio, nuestro asistente, te responderá lo antes posible.
